Übung 3: Die beiden kosmischen Pole verbinden
Prinzip:
Dieser Satz Bewegungen stellt einen Weg dar, durch den das Qi des Kosmos
sich mit dem Qi innerhalb des Körpers mischt und verbindet. Dabei wird
viel Qi abgestoßen bzw. aufgenommen, so daß der Praktizierende in äußerst
kurzer Zeit das kranke und das schwarze Qi aus dem Körper ausscheidet
und eine große Menge Qi aus dem Kosmos aufnimmt. Auf diese Weise wird
sein Körper gereinigt und tritt sehr schnell in den Zustand des "Jing
Bai Ti" (des "reinen weißen Körpers") ein. Zugleich kann dieser Satz Bewegungen
beim Abstoßen und Gießen den "Scheitel aufschließen" ("Kai Ting"). Er
kann beim Abstoßen und Gießen auch die Kanäle unter den Füßen durchschlagen.
Vor dem Praktizieren soll sich der Praktizierende vorstellen, er sei zwei
riesenhohe leere Rohre, die zwischen dem Himmel und der Erde stehen. Das
Qi innerhalb des Körpers bewegt sich mit den Auf- und Abbewegungen der
Hände. Es stößt mit der Aufbewegung der Hand aus dem Scheitel und erreicht
den obersten Pol des Kosmos, mit der Abbewegung der Hand stürzt es aus
der einen Fußsohle und erreicht den untersten Pol des Kosmos. Dann kehrt
das Qi mit den Auf- und Abbewegungen der Hände von den zwei Polen zurück.
Das Qi stößt bzw. stürzt wieder in der entgegengesetzten Richtung. Das
wird neunmal wiederholt. Bei dem neunten Mal wartet die linke Hand (bei
Frauen die rechte Hand) am oberen Pol auf die rechte Hand (bei Frauen
die linke Hand), bis die letztere sich zur gleichen Höhe hebt. Dann bewegen
sich die beiden Hände zugleich zum unteren Pol, um Qi in den Scheitel
zu gießen. Dann kommen die beiden Hände nach oben, um Qi abzustoßen. Das
neunmal wiederholen. Danach kommen die Hände mit dem gesammelten Qi vor
den Unterbauch zurück. Vor dem Unterbauch mit den Händen das Falun im
Uhrzeigersinn drehen, wodurch das Qi außerhalb des Körpers wieder in den
Körper zurückgedreht wird. Dann ein Jieyin machen. Der Praktizierende
darf aber nicht meinen, daß das Praktizieren nach der Vollendung dieses
Satzes zu Ende ist.
(Auszug aus dem Buch "Falun
Xiulian Dafa" von Herrn Li Hongzhi)
